“没病就是健康”是一种可怕的健康模式，衰老是生物学问题，而衰老速度是生活方式问题，没有衰老速度的观念，“丢命”就会成为一种习惯，我们不能打败衰老，但我们可以让它走慢一点，按照书里的要点去做，你会发现自己变得更年轻，衰老也被挡在了门外。

Part 1 生命的加减法——受益一生的减龄计划
做好生命的加减法
数学题里的加减法，或许只是简单的数字加减，而在生命中的加减法，却决定了人的健康指数、衰老速度。生活就像是童话故事里的大灰狼，披着“加”的外衣，却张着“减”的大嘴，为了可以给自己的人生加上更多的金钱、荣誉以及物质享受，同时却也从身上减去了健康、开心和空间的享受……其实，我们也可以用另外一种算法，做一个快乐的圣诞老人，把身上的礼物一件件减下去，收获一份份快乐和无尽的笑声……
朋友生病住院，带了束鲜花去看望。到了他所在的病房，就被一阵爽朗的笑声吸引，推门进去，原来是一位头发花白的老人。
看我进门，朋友连忙招呼，“来了，快点，听听老王先生的笑话，这几天无聊得不行，我就指着他活了。”
向那位老王先生点了点头，将花递给朋友，可却没有插花的瓶子。这时候老王先生递过来一只空瓶， “放这里吧，看着鲜花，聊着小天儿，可真是一大享受啊。”
老王先生的话刚落地，一直坐在窗前的年轻病人，苍白着脸，眼睛望着窗外，浑身散发着一种悲观的气息，悠悠地说：“唉，鲜花虽美，但是过不了几天就枯萎了，就像人的生命……”
大概怕我尴尬，朋友连忙接话，“这是小王先生，我们都是一个病房的……”
……